無料睡眠サイクルアプリ「Sleep meister」がすごすぎる-東大生が選ぶアプリ-


どうもこんにちは。今日は素晴らしいアプリの紹介です。

みなさんは朝に強い方ですか?それとも弱い方ですか?

僕はめちゃくちゃ弱いです。本当に朝起きれない。明日からは頑張って早起きしようと目覚ましをセットしても二度寝して結局いつもと同じ時間・・・と言うようなことありませんか??

二度寝してしまう原因は気持ちよく起きれない、つまり起きづらい時に無理やり起きてしまっているから体が睡眠に戻ろうとして二度寝してしまうのだと思います。

ということは起きやすい時、眠りが浅い時にアラームがなってくれればすごく自然に起きることができて、二度寝もしなくて済むのです!

でもいつ眠りが浅くなるかは人によっても違うし、日によっても違う。じゃあ気持ちよく起きるのは無理なのか?いや、そんなことはありません。寝ている間に自分の状態を把握し、ちょうど良いタイミングで起こしてくれるそんなアプリがあるのです。

その名も「Sleep Meister」まじでこのアプリすごいです。このアプリのすごい点、良い点について書いていきます。

まずは何と言っても、本当に起きやすいタイミングで起こしてくれること。このアプリは自分の眠りの浅さを体の揺れを計測することで計算しているらしく、起きたい時間以前の30分の中で一番眠りが浅いタイミングでアラームを鳴らしてくれます。その30分の中に浅いタイミングがなかったら起きるのが辛いですが、大抵は気持ちよく起きれます。

冗談に聞こえるかもしれませんが本当にすんなり起きれます。

さらにこのアプリの良いところは無料である点。本当にアプリのクオリティは高いのですが、無料でこれを使えるなんてやばいです。有料版もあるのですが、広告がなくなるという違いなので無料でも全機能使うことができます。いや、本当にありがたい、というか素晴らしい。

以上の二つがSleep Meisterの主な特徴ですが、他にもいくつか面白い機能があるので紹介します。

このアプリは寝言のデータを取ってくれるらしいです。人は誰しも寝言を言います。そして、寝ている間に自分が変な寝言を言っていないか不安ですよね?このアプリは自分の寝言を録音してくれます。もし私の面白い寝言が録れたらこの記事に追記します。

他にも自分の眠りの深さをグラフにして表してくれる機能があります。自分がしっかり眠れているかを把握することができます。深い眠りの時間がちゃんと確保されていればよく眠れているということですね。睡眠効率や、本当に入眠した時間とか、途中で何回起きたかとかもすべて記録されていて本当にどうやって計測しているのか非常に興味がありますね。

ということで朝に弱いというみなさん。自分でレム睡眠などを計算するよりもアプリ「Sleep Meister」に任せてみませんか?


投稿者:

front_toudaisei

東大生です。「常に最先端を行く」が信条です。 Twitter→@follow_sougo_upです mail→saisentan.toudaisei@gmail.comです

「無料睡眠サイクルアプリ「Sleep meister」がすごすぎる-東大生が選ぶアプリ-」への1件のフィードバック

  1. 朝一番のお弁当作り。これが毎日続くと朝の苦手なママにとってはとても大変な仕事の一つです。気温の暖かい季節はまだいいのですが、気温が低い季節は午前6時頃まで暗いですし、朝とうよりはまだ夜のような感じがします。
    また、学校や職場に持っていくお弁当ですし、夫がお弁当を開けるときに喜ぶ顔や、周りの同僚の反応などを考えると少し見栄をはってしまうのも家族を思う気持ちです。ある程度、手の込んだお弁当に仕上げようとおもったら、それなりに時間が必要なので、早起きが必要です。
    朝の苦手なママにとっては本当に苦痛なことです。ぽかぽかのベッドから起きるのに勇気が入ります。後5分だけと、再び眠りについてしまえば、うっかり寝過ごす危険性もあります。
    そこで、朝が起きられなくてお弁当を用意するのに悩むママにお勧めをいくつか紹介していきたいと思います。まずはちょっとでも睡眠時間を長く摂る為にお弁当の下準備を前日の夜にある程度済ませておきましょう。仕込みをしておけば、後は詰めるだけでかなりの時間が節約でき、睡眠時間も確保できます。いくら寝ても起きられないという人にお勧めなのが、スマートフォンの目覚まし機能の活用です。予め起きる時間をセットし、スヌーズという機能を活用すれば、一発で起きられなくても5分後、10分後に再びアラームが鳴ります。寒い冬などはエアコンの予約機能を利用して、起きる前に部屋を温めておくというのもなかなかお布団から起き上がれない人には有効的です。朝が起きられず、子どものお弁当作りが悩みになっていた人はいくつかの起きる方法を組み合わせて試してみるといいかもしれません。

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